
材料(2人分)
- 厚揚げ
- 2枚(約200g)
- 玉ねぎ
- 1/2個
- ごぼう
- 1/2本
- れんこん
- 1個(100g)
- なす
- 1本
- トマト缶(ホール)
- 1個(400g)
- にんにく
- 2片
- パセリ
- 適量
- 味噌『こだわってます』
- 大さじ2
- オリーブオイル
- 大さじ1
- 黒こしょう
- 適量
作り方
- 厚揚げは一口大に切る。玉ねぎは皮をむき、8等分のくし切りにする。ごぼう、皮をむいたれんこん、なすは大きめの乱切りにする。にんにくは厚めの輪切りにする。
- 鍋にオリーブオイルを敷き、玉ねぎ、ごぼう、れんこん、にんにくを入れて、玉ねぎが透き通るまで中火で炒める。
- ②になす、厚揚げ、トマト缶、味噌を入れる。トマトをヘラでつぶしながら全体を混ぜる。蓋をして、具材が柔らかくなるまで、弱火で約15分煮る。
- 皿に盛り、黒こしょうと刻んだパセリを散らして完成。
- ポイント
- 煮崩れしにくい根菜を使うことで、食べ応えのある仕上がりになります。トマト缶と味噌を入れてから煮込むことで、具材の中まで味わいがしっかり染み込みます。




